Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)
Đối với người bị đau một phía đầu (Migraine) sẽ có các triệu chứng như: cơn đau dữ dội, có điều kiện kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, thường xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự thay đổi thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có điều kiện kèm theo nôn, hoa mắt, mau mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau nửa bên đầu chưa được xác định và mỗi cá nhân một #, nhưng những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau đầu một phía có nguyên nhân thông năng là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, các nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra các cơn đau một phía đầu, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy khi được bổ sung hai loại vitamin này thì các triệu chứng đau của người bệnh đã giảm một cách rõ rệt.
Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B1, con người trở thành dễ mệt mỏi, kém tập trung, ăn ko ngon. Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B3 sẽ giảm đi sinh lực, không ngủ được, thường xuyên quên, tâm thần căng thẳng, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu tại nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B6 dẫn đến giảm thiểu sinh lực, ăn mất ngon, giảm bớt cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ dàng bị kích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở nên nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này thường luôn lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B12 thì thân thể yếu đuối, ăn ko ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm thiểu cân, đi đứng ko vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.
Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B đều có tác động đến hệ thần kinh. Trong đó, những nhà khoa học thấy rằng, khi cơ thể thiếu vitamin B9, vitamin B6, vitamin B12, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được bổ sung đầy đủ thì bệnh giảm bớt.
Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, tại các người bị đau đầu có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Các người này k cải thiện được tính chất đau đầu sau khi sử dụng các loại thuốc thông thường. Mặc dù vậy, khi được thêm vào vitamin D hàng ngày, họ giảm thiểu hẳn đầu bị đau, đau nửa đầu chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học cũng liệt kê kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đau tại đầu, đau nửa đầu và căng nhức đầu của người dân tại những vùng này cũng tăng.
Do vậy, các nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát triệu chứng đau nửa bên đầu. Để việc thêm vào các vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một phương pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của những nhà chuyên môn, lánh tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.
DS. Bùi Ngọc Lan Hương
nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html
Add Your Comments