1. Stress là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau đầu
Stress là lý do hàng đầu khiến bạn gặp phải vấn đề về đau đầu. Khi căng thẳng, một lượng hormone được giải phóng đưa cơ thể vào chế độ căng thẳng, thắt chặt các cơ từ đó gây ra nhức đầu. Để ngừng cơn đau và giữ cho sức khỏe thật tốt, bạn đọc nên học cách kiểm soát stress.
2. Đau đầu do thay đổi Hormones
Đối với nữ giới, việc biến đổi về lượng progesterone và estrogen hàng tháng gây ra ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể. Đây là một trong các nguyên nhân phổ biến gây nên chứng đau nhức đầu. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu lúc "đèn đỏ" kéo dài hơn 1-2 ngày, phần nhiều khả năng bạn gặp phải tình trạng rối loạn hormones và nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Trên thực tế, nhiều người gặp phải chứng đau đầu chính bởi cao huyết áp gây nên. Cao huyết áp khiến tăng áp lực trong đầu, dẫn đến cơn đau đầu mãn tính. May mắn, bạn có thể dễ dàng cải thiện căn bệnh này nhờ thuốc cao huyết áp hay bằng cách thay đổi thói quen sống hàng ngày.
4. Các vấn đề về răng miệng
Hiện tượng sâu răng hay như các vấn đề liên quan đến răng miệng có thể là nguyên nhân gây đau đầu. Hiện tượng trên được gọi là "cơn đau gọi đến" và ko hề ít gặp. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu tình trạng đau răng kéo dài.
5. Mất ngủ thường xuyên là nguyên nhân của chứng đau đầu hình thành
Thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng tới sk của mọi người. Hiện tượng này kéo dài khiến bạn thèm ăn vặt, dẫn tới việc cân, bị suy giảm trí nhớ, gây nên mệt mỏi và chứng bệnh đau đầu.
6. Sử dụng caffeine quá nhiều dẫn đến đau đầu
Sử dụng vừa đủ lượng caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo nhưng quá nhiều caffeine lại khiến bạn gặp phải vấn đề về chứng bệnh đau đầu. Các chuyên gia đã khuyến cáo nếu thường xuyên bị đau đầu, bạn nên ngừng hoặc giảm lượng caffeine xuống xem cơn đau có nhẹ hay không.
Không chỉ cơn say mà rượu rẻ tiền cũng có thể gây đau đầu. Các chuyên gia khuyến cáo nếu muốn uống rượu, bạn nên chọn những loại đảm bảo chất lượng.
8. Thực phẩm
Đối với một số người, thực phẩm có thể dẫn tới đau đầu. Phổ biến nhất là các loại đồ ăn chế biến sẵn và phô mai.
9. Đau đầu còn có nguyên nhan do rối loạn tự miễn dịch
Có những trường hợp đau đầu cảnh báo rối loạn tự miễn dịch như chứng đa xơ cứng, lupus, viêm khớp và tổn thương thần kinh. Nếu nghi ngờ mình mắc bệnh, bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ kiểm tra.
10. Áp lực từ công việc khiến bạn đau đầu
Những cơn đau đầu liên quan đến công việc thường xuyên xuất hiện. Không chỉ liên quan đến stress, nghề nghiệp của bạn có thể gây đau đầu nếu cơ thể phải giữ một tư thế quá lâu. Lời khuyên dành cho bạn là tận dụng mọi cơ hội để đứng lên và đi dạo.
Add Your Comments